Für Frauen, die ihre Stärke nicht verlieren, sondern um Sinnlichkeit, Weichheit und Lebendigkeit erweitern wollen

Dieser Kurs ist für Frauen, deren Leben voll ist, deren Kalender gefüllt ist und deren Anspruch an sich selbst hoch ist – und die gleichzeitig spüren, dass in ihnen eine weichere, sinnlichere und magnetischere Qualität gelebt werden möchte.

Nicht als Gegenpol zur Stärke, sondern als Erweiterung davon.

50 kurze Video-Impulse bringen Dich zurück in Deinen Körper – in kleinen, realistischen Zeitfenstern, die auch in ein anspruchsvolles Leben passen.

Wenige Minuten am Tag können ausreichen, um Deine Ausstrahlung zu verändern, Intimität bewusster zu erleben und Sinnlichkeit als Teil Deiner neuen Identität zu integrieren.

Du brauchst nur die Entscheidung, Dich selbst wieder regelmäßig zu spüren.

Was wäre, wenn wenige Minuten am Tag ausreichen, um mehr Sinnlichkeit und Lebendigkeit in Dein Leben und auch in Dein Liebesleben einzuladen?

Erlebe, wie Sinnlichkeit in den kleinen Momenten des Alltags entsteht – in der Berührung Deiner Haut, in Deinem Atem und in der Art, wie Du Dich selbst und Deinen Körper wahrnimmst.

„Sensual & Feminine“ ist für Frauen entstanden, die sich in ihrer Stärke zuhause fühlen und nun neugierig auf eine Version sind, die weicher, empfänglicher und sinnlicher lebt, ohne dabei an Klarheit oder Kraft zu verlieren.

Du erhältst:

  • 50 kompakte Übungen zur Verkörperung von Sinnlichkeit & Weiblichkeit

  • Ein flexibles Selbstlern-Format ohne Verpflichtungen

  • Videos zwischen 1 und 10 Minuten Länge

  • Zugriff  Zugriff für 6 Monate

Themenbereiche

Die Impulse verbinden verschiedene Zugänge zur verkörperten Sinnlichkeit:

  • Meditation & Nervensystem-Regulation

  • Körperarbeit & Wahrnehmung

  • Atem & Energiearbeit

  • Achtsamkeit & Selbstkontakt

  • Tantrisch inspirierte Übungen

Erlaube Dir, Sinnlichkeit nicht länger aufzuschieben, sondern sie Schritt für Schritt in Deine Identität zu verankern.

Das sagen begeisterte Frauen

Ich bin sehr dankbar, dass die Impulse meistens unter 10 min lagen, oft sogar unter 5. Das hat es mir als Mama mit einem vollen Alltag möglich gemacht sich auch wirklich zeitnah zu sehen. Ich fand vor allem grandios, dass du so eine facettenreiche Bandbreite zum Thema Sinnlichkeit aufgestellt hast. Jetzt kommt aber das Beste. Grundlegend hat es mein Leben sehr bereichert und verändert, weich ich durch die Impulse angefangen habe mich in meiner Sexualität als vollständig zu betrachten und mir den Raum dafür zu nehmen und angefangen habe meine Sexualität alleine zu gestalten.

Tanja

Vielen Dank für die wundervollen Impulse. Ich durfte wieder einige neue körperlich sinnliche Erfahrungen sammeln. Ich habe Dich als Impulsgeberin sehr in mein Herz geschlossen. Danke!

Anke

Vielen lieben Dank für die tollen und wertvollen Impulse, die Du so liebevoll und authentisch gesprochen hast. Mir haben die Impulse „Nein sagen“, „Atmung“ und „Sinnlichkeit“ am besten gefallen. Hab mir sogar noch ein paar Röcke und Kleider die Tage gekauft, da ich mich tatsächlich sinnlicher und weiblicher darin fühle. Danke für alles!

Ines

Über mich

Hi, ich bin Svenja

und begleite starke, selbstverantwortliche Frauen in Räume, in denen Sinnlichkeit, Weichheit und Verkörperung wieder spürbar werden dürfen.

Viele Jahre meines Lebens waren geprägt von Leistung, Kontrolle und Durchhaltevermögen. Erst als ich begann, meinen Körper bewusst einzubeziehen, entstand eine neue Qualität von Präsenz, Intimität und Lebendigkeit, die mein Leben nachhaltig verändert hat.

Heute eröffne ich Erfahrungsräume, in denen Frauen ihre Stärke nicht verlieren, sondern um Weichheit, Empfänglichkeit und sinnliche Tiefe erweitern. Räume, in denen Sinnlichkeit nicht gedacht, sondern erlebt wird.

„Sensual & Feminine“ ist aus dem Wunsch entstanden, genau diese Erfahrung alltagstauglich und zugänglich zu machen. Ein Kurs, der Dich Schritt für Schritt zurück in Deinen Körper begleitet.

Erfahre hier mehr über mich.

Möchtest Du das auch erleben?

Alle Videoimpulse auf einen Blick

Sensual 2024
1. Sinnlichkeit und Deine Intention
2. Berührung in Zeitlupe
3. Sinnliche Morgenroutine 1
4. Sinnliche Morgenroutine 2
5. Morgenroutine 3
6. Sinnlichkeitskiller Nr. 1-Stress
7. Sinnliche Selbstumarmung -Regulation Nervensystem
8. Sinnliches Haar
9. Geschmacksexplosion
10. Duftreise
11.1 Seelenblick
11.2 Wie schaust Du Dich selbst an?
12. Magie der Berührung
13. Sinnliche Texturen und Stoffe
14. Der sinnliche Tanz der Hüften
15. Sinnliche Brustmassage
16. Verbindung mit Deinem Schoßraum
17. Energieübung zur Herz-Schoßraum-Verbindung
18. Stimme aktivieren
19. Der weibliche Zyklus
20. Der Tanz der Polaritäten
21. Wie Scham Deine Sinnlichkeit hemmen kann
22. Herzraum-Meditation
23. Sinnliche Selbstmassage
24. Ausrichtung und Vision Deiner sinnlichen Frau

Sensual 2025

1. Sinnlichkeit Teil 1
2. Sinnlichkeit Teil 2
3. Feminine und maskuline Energie
4. Die Haut – Dein großes Lustorgan
5. Brustmassage Teil 1
6. Brustmassage Teil 2
7. Non Linear Movement
8. Kontakt mit Yoni aufnehmen
9. Atem 1 – Verbindung mit Deinem Genital
10. Wie fühlt sich Lust in Deinem Körper an?
11. Wie sehr lebst Du mit Deinem Zyklus?
12. Nein ist ein vollständiger Satz
13. Eye Gazing mit dir selbst
14. Die Lustschleusen Deiner Finger erwecken
15. Oxytocin wichtig für weiblichen Orgasmus
16. Einfach mal nichts tun
17. Magie der Berührung 1
18. Magie der Berührung 2
19. Atem 2 – Stimmung und Energielevel
20. Atem 3: Steigerung der sexuellen Energie
21. Beckenkreisen
22.1 Morgenroutine Yin/Yang
22.2 Mit allem in Dir sein
23. Kiefer lockerlassen
24. Was es braucht für prickelnden Sex in längeren Beziehungen (1 Aspekt)